Outubro Rosa: A Importância do Autoexame da Mama

No mês de conscientização sobre o câncer de mama, é essencial lembrar que a detecção precoce é uma das melhores formas de combate à doença. Uma ferramenta poderosa nesse processo é o autoexame da mama, um exame simples que pode ser feito em casa e que ajuda a perceber alterações nas mamas.

O que é o Autoexame da Mama?

O autoexame consiste em uma avaliação mensal das mamas, onde a mulher se toca e observa possíveis mudanças, como nódulos, assimetrias ou alterações na pele. 

Como Fazer o Autoexame?

1. Na frente do espelho: Observe suas mamas em busca de alterações na forma, tamanho ou pele. Levante os braços e veja se há diferença entre elas.
2. Deitada: Com um travesseiro sob o ombro direito, use a mão esquerda para palpar a mama direita. Faça movimentos circulares com os dedos, pressionando suavemente. Repita do outro lado.
3. Em pé: Levante um braço e use a outra mão para examinar a mama. Novamente, faça movimentos circulares.

O Que Fazer ao Encontrar Algo Diferente?

Se notar algo incomum, como nódulos ou secreções, não entre em pânico! É importante consultar um médico para uma avaliação adequada. O diagnóstico precoce faz toda a diferença!